5 Tips Jaga Kesehatan Usai Makan Banyak Daging Kurban, Jangan Lupakan Air Putih (Foto: Freepik)
JANGAN lupa jaga kesehatan usai menyantap banyak olahan daging kurban Lebaran Idul Adha. Saat libur Idul Adha, biasanya Anda menyantap banyak sajian lezat dari daging hingga melupakan olahraga sejenak.
Untuk itu, penting untuk tetap memantau kondisi tubuh agar tetap prima setelah libur panjang ini. Berikut tips agar Anda tetap sehat usai Idul Adha, dirangkum Minggu (8/6/2025).
1. Istirahat yang Cukup
Saat momen Lebaran Haji, kegiatan berkumpul dengan keluarga bisa seharian dijalani. Ada baiknya Anda tetap menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup agar tenaga tidak terkuras habis.
Coba lah untuk tidak begadang dan tetap tidur selama delapan jam. Anda juga bisa tidur siang sebentar agar mengisi kembali tenaga yang terkuras.
2. Menjaga Tekanan Darah
Memeriksakan tekanan darah juga penting untuk mengetahui kesehatan Anda khususnya setelah makan banyak sajian daging. Anda harus memeriksanya lebih sering untuk memastikannya tetap dalam kisaran target.
Konsumsi obat-obatan bila perlu dan tetap menjaga pola makan agar tidak mengganggu kondisi kesehatanmu setelah Lebaran Haji agar bisa tetap fit melanjutkan aktivitas.
