5 Cara Mengatasi Post Holiday-Blues, Biar Semangat Kerja usai Libur Panjang, (Foto: Freepik)
JAKARTA - Libur panjang telah usai dan masyarakat mulai kembali beraktivitas. Setelah liburan, tentu rasa malas sering menyerang saat hendak kembali bekerja.
Melansir Very Well Mind, kondisi tersebut dinamakan post holiday-blues. Post-holiday blues biasanya merujuk pada tekanan mental, kecemasan, dan kesedihan jangka pendek yang muncul setelah liburan.
Setelah semua keseruan pasca liburan, wajar jika orang-orang mengalami kekecewaan atau yang disebut sebagai "post-holiday blues."
Namun, kondisi ini biasanya tidak berlangsung lama dan kebanyakan orang akan kembali normal setelah beberapa saat.
Lantas, bagaimana cara mengatasi post holiday-blues yang bisa dialami setelah libur lebaran? Berikut informasinya dirangkum Senin (30/6/2025).
1. Beri Diri Anda Waktu
Saat kembali bekerja setelah libur panjang, Anda membutuhkan adaptasi kembali, apalagi bila ada beberapa pekerjaan yang tertinggal dan menumpuk. Beri diri Anda waktu untuk mencerna semuanya agar tidak menimbulkan stres. Luangkan waktu Anda untuk relaksasi sejenak sebelum memulai pekerjaan.
2. Mulai Perlahan
Sslanjutnya Anda bisa memulai pekerjaan dengan perlahan dan tak perlu terburu-buru. Saat kembali bekerja, tak jarang Anda mengalami stres sehingga ingin segera mengerjakan tugas dengan cepat.
Pastikan Anda melakukannya dengan perlahan agar tidak stres dan keliru sehingga bisa bekerja lebih maksimal.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
Telusuri berita lifestyle lainnya
